बटरफ्लाई पी फूल अपने अद्वितीय नीले रंग के लिए जाना जाता है। यह बहुमुखी पौधा अपने प्रभावशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रोफाइल और स्वास्थ्य लाभों के कारण स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के हलकों में चर्चा में आया है। शोध से पता चलता है कि बटरफ्लाई पी फूल त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, वजन कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
कॉस्मेटिक निर्माता त्वचा देखभाल सीरम से लेकर हेयर मिस्ट और शैम्पू तक हर चीज में बटरफ्लाई पी फूल की प्रभावशीलता का दावा करते हैं। 2021 के एक अध्ययन के अनुसार, बटरफ्लाई पी एक्सट्रैक्ट त्वचा की हाइड्रेशन को एक घंटे में 70% तक बढ़ा सकता है (विश्वसनीय स्रोत 8)। 2012 के एक पशु अध्ययन में पाया गया कि बटरफ्लाई पी एक्सट्रैक्ट बालों के विकास को बढ़ावा देने में मिनोक्सिडिल से भी अधिक प्रभावी हो सकता है, जो बालों के झड़ने के इलाज के लिए उपयोग किया जाने वाला एक सामान्य उत्पाद है (विश्वसनीय स्रोत 9)। बटरफ्लाई पी फूल में एंटीऑक्सीडेंट्स की एक समृद्ध श्रृंखला होती है, जो बालों और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी फायदेमंद हो सकती है।
बटरफ्लाई पी फूल के 10 स्वास्थ्य लाभ
- एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी: बटरफ्लाई पी फूल में टेरनाटिन्स नामक एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं और सूजन को कम करते हैं।
- ब्रेन बूस्ट: आयुर्वेद में बटरफ्लाई पी फूल को मस्तिष्क के लिए उपयोगी माना जाता है, जो याददाश्त बढ़ाता है, चिंता, अवसाद, एडीएचडी, तनाव और अल्जाइमर के लक्षणों को कम करता है।
3. आंखों की सेहत: बटरफ्लाई पी चाय में एंथोसायनिन होता है, जो आंखों के रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, ग्लूकोमा, रेटिना की क्षति, धुंधली दृष्टि और थकी हुई आंखों के इलाज में मदद करता है।
4.प्रजनन स्वास्थ्य: बटरफ्लाई पी फूल का उपयोग मासिक धर्म और योनि स्राव संबंधी समस्याओं के इलाज में किया जाता है, साथ ही शुक्राणु उत्पादन में भी मदद करता है।
5.रक्त शर्करा नियंत्रण: बटरफ्लाई पी फूल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और ग्लूकोज के सेवन को रोकता है।
6.त्वचा की सेहत: बटरफ्लाई पी फूल का उपयोग त्वचा को हाइड्रेट करने, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बढ़ाने, और त्वचा को जवान बनाए रखने में मदद करता है।
7.बालों की सेहत: बटरफ्लाई पी फूल में एंथोसायनिन होता है, जो खोपड़ी में रक्त प्रवाह बढ़ाता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों को काला बनाता है।
8.पाचन तंत्र: बटरफ्लाई पी चाय पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है, पेट की मांसपेशियों को शांत करती है, और लीवर के कार्य को बढ़ावा देती है।
9.श्वसन स्वास्थ्य: बटरफ्लाई पी फूल श्वसन संबंधी समस्याओं के इलाज में मदद करता है, फेफड़ों और श्वसन अंगों की सूजन को कम करता है।
10.रोग प्रतिरोधक क्षमता: बटरफ्लाई पी फूल में साइक्लोटाइड्स होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ लड़ते हैं और एचआईवी और अन्य खतरनाक बीमारियों के खिलाफ लड़ने में मदद करते हैं।
यह ५ नुस्खे देख कर आप एक स्वस्थ ब्लू टी बना सकते है।
नुस्खा 1: ब्लू पी फूल और नींबू चाय
सामग्री:
1 चम्मच सूखे बटरफ्लाई पी फूल
1 कप उबलता पानी
1/2 नींबू, रस
1 बड़ा चम्मच शहद
नुस्खा 2: ब्लूबेरी और पुदीना रिफ्रेशर
सामग्री:
1 चम्मच सूखे बटरफ्लाई पी फूल
1 कप उबलता पानी
1/2 कप ताज़े/फ्रोजन ब्लूबेरी
1/4 कप ताज़ा पुदीना पत्तियाँ
बर्फ के टुकड़े
नुस्खा 3: हल्दी और अदरक ब्लू टी
सामग्री:
चम्मच सूखे बटरफ्लाई पी फूल
1 कप उबलता पानी
1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
1/4 चम्मच अदरक पाउडर
शहद स्वादानुसार
नुस्खा 4: दालचीनी और शहद ब्लू चाय
सामग्री:
चम्मच सूखे बटरफ्लाई पी फूल
कप उबलता पानी
चम्मच लूज-लीफ ब्लैक टी
चम्मच दालचीनी पाउडर
बड़ा चम्मच शहद
नुस्खा 5: ब्लू पी फूल और ग्रीन टी
सामग्री:
1 चम्मच सूखे बटरफ्लाई पी फूल
1 कप उबलता पानी
1 ग्रीन टी बैग
1/4 कप ताज़ा नींबू रस
