आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे शरीर में कई हानिकारक तत्व जमा हो जाते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए डीटॉक्स वॉटर (Detox Water) एक अच्छा तरीका है। हजारो रूपए दवाइयों, मेकअप, और स्किन केयर प्रोडक्ट्स में खर्च करने से बेहतर डीटॉक्स वॉटर पीना है। डीटॉक्स वॉटर के कई फायदे है। वह पंचतंत्र को मजबूत करता है, त्वचा को निखरता है, वजन कम करने में मदद करता है और ऊर्जा बढ़ाता हैं।
डीटॉक्स वॉटर को पीने का सही समय कोनसा है?
डीटॉक्स वॉटर को सुबह खली पेट पिया जा सकता है या दिन भर में थोड़ा थोड़ा करके पिया जा सकता है। आप व्यायामशाला या ऑफिस या कॉलेज ले जा सकते है।
स्टोर कैसे किया जाये ?
डीटॉक्स वॉटर को आप कांच की बोतल / जार या स्टेनलेस स्टील की बोतल में स्टोर कर सकते है। उसे फ्रिज में रख कर ठंडा करके भी पी सकते है। प्लास्टिक की बोतल में स्टोर न करे।
क्या डीटॉक्स वॉटर हर किसी के लिए सुरक्षित है?
नहीं। किडनी की समस्याओं वाले व्यक्तियों को डिटॉक्स वॉटर से बचने की सलाह दी जाती है। कई फल जैसे केले, संतरे और टमाटर में उच्च पोटेशियम होता है। किडनी रोगियों को पोटेशियम का स्तर नियंत्रित करना जरूरी होता है, क्योंकि किडनी पोटेशियम को ठीक से बाहर नहीं निकाल पाती।
त्वचा के निखार के लिए डेटॉक्स वॉटर कैसे बनाये?
खीरा और पुदीना पानी
सामग्री:
1 खीरा (कटा हुआ)
एक मुट्ठी ताजे पुदीने की पत्तियाँ
1 लीटर पानी
हाइड्रेशन के लिए डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाये?
तरबूज और नींबू पानी
सामग्री:
2 कप तरबूज (क्यूब में कटा हुआ)
1 नींबू (कटा हुआ)
1 लीटर पानी
पाचन के लिए डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाये?
संतरा और अदरक पानी
सामग्री:
1 संतरा (कटा हुआ)
1 इंच अदरक (कटा हुआ)
1 लीटर पानी
वजन कम करने के लिए डीटॉक्स वॉटर कैसे बनाये?
- नींबू और अदरक पानी
सामग्री:
1 नींबू (कटा हुआ)
1 इंच अदरक (कटा हुआ)
1 लीटर पानी
रिपोर्ट – निरमा पुरोहित
