बॉलीवुड इंडस्ट्री में जब भी किसी फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस का जिक्र होता है तो उसमें शिल्पा शेट्टी का नाम जरूर आता है। दरअसल, 40 के उम्र का पड़ाव पार कर चुकी शिल्पा आज भी अपनी फिटनेस की बदौलत इंडस्ट्री की नई नवेली अभिनेत्रियों को मात देती हैं।
दो बच्चों की मां शिल्पा ने अपना एक वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर किया है। इसमें उन्होंने बताया है कि कैसे चक्की चलाने से आप अपनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं, डाइजेशन इंप्रूव कर सकते हैं और अपनी मसल पावर को बढ़ा सकते हैं।
शिल्पा शेट्टी ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम पेज पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि पहले एक महिला चक्की पर गेंहू पीसती हुई नजर आ रही है। इसके बाद शिल्पा शेट्टी चक्की पर आकर बैठीं और गेंहू से आटा पीसना शुरू किया।
इस वीडियो को पोस्ट करते हुए शिल्पा ने लिखा कि, ‘अपनी हाल की राजस्थान ट्रिप के दौरान जब मैंने एक चक्की देखी तो मुझे लगा कि मुझे ये करना है और हे भगवान! क्या कसरत है, इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि चक्की चलाना ना सिर्फ स्ट्रेंथ को मजबूती देता है बल्कि यह पाचन में सुधार करता है, फर्टिलिटी को बढ़ाता है, पीठ और हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों को फ्लेक्सिबल बनाता है और इसके कई बेहतरीन फायदे हैं’।
शिल्पा ने ये भी बताया कि यदि आपको पीठ में दर्द है, स्लिप डिस्क है और अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो चक्की चलाने से बचना चाहिए। ये वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है और 65 हजार से ज्यादा लोग इसे लाइक कर चुके हैं।
कोई शिल्पा शेट्टी के इस वीडियो को इंस्पायरिंग बता रहा है तो एक यूजर ने कमेंट किया कि आज रोटी भी फिटनेस वाली होगी। एक यूजर ने लिखा ये चलाओगे तो योगा करने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी।
